リフレッシュ レート 60hzしか出ない問題に悩んでいませんか？リフレッシュレートは、モニターが1秒間に画面を更新する回数を指し、映像の滑らかさに影響を与えます。
一般的に、高リフレッシュレートはより滑らかな表示を提供するため、特にゲームや動画編集において重要な要素となります。
しかし、モニターが対応しているはずのリフレッシュレート以上を設定できない場合があります。
この問題には、ディスプレイやケーブルの制限、OSやドライバー設定の不具合が関わることも少なくありません。
この記事では、「リフレッシュ レート 60hzしか出ない」問題の原因と解決策を、初心者にも分かりやすく解説します。
具体的な確認ポイントや設定方法も紹介するので、モニターのリフレッシュレートを最適に設定したい方にとって役立つ内容です。
リフレッシュレートが60hzしか出ない原因と対策
リフレッシュレートとは？フレームレートとの違い
リフレッシュレートとは、モニターが1秒間に画面を更新する回数のことです。単位は「Hz（ヘルツ）」で表され、たとえば60Hzのモニターであれば1秒間に60回画面が更新されます。
この数値が高いほど、画面上の映像が滑らかに表示され、特に動きの激しいゲームや映像コンテンツでは視認性や反応速度が向上します。
リフレッシュレートは、特にゲームや動画編集などで映像が頻繁に変わる用途において、視覚的な体験を大きく左右する要素です。
一方、フレームレート（FPS）とは、PCやゲーム機からモニターに送信される映像データのフレーム数のことです。
たとえば、60FPS（フレームパーセカンド）は、1秒間に60フレームの映像を送信している状態を指します。
フレームレートが高いほど、モニターに送り込まれる映像データが多くなり、滑らかな動きを実現します。
リフレッシュレートとフレームレートは似ていますが、モニターが対応するリフレッシュレート以上のフレームレートを出力しても、映像はモニターのリフレッシュレートに制限されます。
たとえば、モニターが60Hzであれば、送られてきた映像が120FPSであっても、60FPSとして表示されます。
ですので、リフレッシュレートとフレームレートのバランスを取ることが、最適な視覚体験を得るためには重要です。
モニターのリフレッシュレートを確認・変更する方法
モニターのリフレッシュレートを確認したり、必要に応じて変更することは、設定を見直すだけで簡単にできます。
Windows 10および11の場合、手順はほぼ共通しているため、以下の方法で設定を確認しましょう。
まず、デスクトップ画面で右クリックし、表示されるメニューから「ディスプレイ設定」を選択します。
次に、「システム ＞ ディスプレイ」の設定画面が開きますので、少し下にスクロールして「ディスプレイの詳細設定」をクリックします。
すると、「リフレッシュレートの選択」欄が表示され、現在のリフレッシュレートを確認できます。
ここで表示されるHz数を、モニターの対応範囲内で必要に応じて変更可能です。
Macの場合は、Appleアイコンから「システム環境設定」を開き、「ディスプレイ」を選択して、接続されているディスプレイの設定画面を開きます。
その後、リフレッシュレートの項目をクリックして確認・変更ができます。
なお、NVIDIA製のグラフィックボードを搭載している場合、NVIDIAコントロールパネルからリフレッシュレートを変更することも可能です。
デスクトップを右クリックして「NVIDIAコントロールパネル」を開き、「ディスプレイ」設定の中にある「解像度の変更」から確認・設定を行います。
リフレッシュレートが60Hzしか選べない理由
リフレッシュレートが60Hzしか選択できない場合、いくつかの要因が考えられます。
まず、モニターやケーブルの仕様が原因であるケースです。モニター自体が60Hzまでしか対応していない、あるいはHDMIケーブルのバージョンが低く、60Hz以上に対応できない場合もあります。
古いHDMIケーブルやモニターは、たとえPCやゲーム機が高いリフレッシュレートに対応していても、60Hzで制限されることがあるので注意が必要です。
また、PCのグラフィックカードやディスプレイドライバーが最新でない場合も、リフレッシュレートが低く制限されることがあります。
特に、Windowsではグラフィックドライバーのバグや設定の不具合によって、60Hzに固定されてしまうことがあります。
この場合、ドライバーを更新したり、NVIDIAコントロールパネルやWindowsのディスプレイ設定から再度確認することで解決する可能性があります。
もう一つの要因として、アクティブな信号解像度の設定があります。Windowsでは、モニターの対応解像度に不一致があると、リフレッシュレートが制限されることがあります。
この設定が適切でないとき、たとえばフルHDモニターに対して4Kの解像度が設定されている場合、リフレッシュレートが自動的に60Hzに固定されることがあります。
このような場合、正しい解像度とリフレッシュレートを設定し直すことで問題が解消されることが多いです。
リフレッシュレート 60Hz 120Hz 違いと必要性
リフレッシュレートの数値が上がることで、画面表示がより滑らかになるのは一般的に知られています。
60Hzは、1秒間に60回画面を更新するため、通常の作業や動画視聴には十分ですが、動きの速いゲームや高品質な映像制作では120Hz以上が好まれます。
120Hzは1秒間に120回画面を更新できるため、動きが速い映像でもカクつきが少なくなり、アクション性の高いゲームやスポーツ観戦といった用途でメリットが感じられやすいです。
リフレッシュレートの違いが実感できるのは、特にゲームや映像制作、スポーツ観戦などの動きの激しいコンテンツにおいてです。
リフレッシュレートが低いと、動きの速いシーンで残像が発生する場合がありますが、120Hz以上であればこれを軽減でき、滑らかで臨場感のある表示が可能になります。
一方で、60Hzのモニターであれば電力消費が抑えられ、日常の作業には十分です。したがって、リフレッシュレートは用途に合わせて選ぶことが重要です。
リフレッシュレート 60hzで十分なのか
リフレッシュレートが60Hzで十分かどうかは、使用目的によって異なります。
60Hzのリフレッシュレートは、一般的な作業、Webブラウジング、テキスト入力や資料作成などにおいては問題なく、滑らかな表示を提供します。
多くの映像作品や一般的な動画コンテンツも60Hzで再生されるため、映画やドラマなどを視聴する際も60Hzで満足できるでしょう。
一方で、動きの速いFPSゲームや高解像度での映像制作には、高いリフレッシュレートが推奨されます。
たとえば、対戦型のFPSゲームでは120Hz以上が推奨されており、高いリフレッシュレートによりプレイヤーが瞬時に動きを捉えやすくなります。
したがって、日常利用がメインであれば60Hzで十分ですが、プロフェッショナルな作業やハイパフォーマンスが求められる環境では120Hz以上のモニターを検討するのが賢明です。
[ゲーミングモニター] PS5のプレイで120Hz出す方法
PS5では、120Hz対応のモニターを使用することで、一部のゲームタイトルにおいて120FPSでのプレイが可能です。
ただし、設定や接続方法に注意が必要です。まず、120Hzを出力するには、対応しているHDMI 2.1ケーブルを使用することが必須です。
HDMI 2.0では最大で60Hzまでしか対応できないため、ケーブルの規格が重要になります。
PS5で120Hzのリフレッシュレートを有効にするには、最初にPS5の「設定」から「画面とビデオ」に進み、「出力解像度」を選択して「120Hz出力」を有効にします。
その後、ゲーム側でも120Hz対応の設定が必要ですので、ゲーム内の設定メニューで「120Hzモード」をオンにしましょう。
これでPS5から120Hzでの出力が可能となりますが、すべてのゲームが120Hzに対応しているわけではないため、プレイするゲームが対応しているか確認しておくことが重要です。
PS5の120Hz対応を最大限に活用するには、接続環境やゲームの設定を見直し、さらに120Hz対応のモニターを使うことで、滑らかな映像でのゲーム体験を楽しめます。
リフレッシュレート60hzしか出ない場合の解決法
リフレッシュレート変更できない時の対応方法（ノートPC編）
ノートPCでリフレッシュレートの変更ができない場合、まず確認すべきはPCのディスプレイと接続ケーブル、グラフィックドライバーの状態です。
ノートPCはモニターやケーブルに制約があることが多く、特に古いモデルや標準的なオフィス向けの機種では、リフレッシュレートが60Hzに制限されている場合があります。
まず、ディスプレイが高リフレッシュレート対応か確認しましょう。
設定が反映されない場合、ディスプレイ設定において「ディスプレイの詳細設定」を開き、「リフレッシュレート」の項目が表示されているか確認してください。
また、古いケーブルや未対応のHDMIケーブルが原因でリフレッシュレートが変更できない場合もあるため、できるだけDisplayPort対応やHDMI 2.0以上の規格を用いると良いでしょう。
さらに、グラフィックドライバーが最新のバージョンかどうか確認することも大切です。
NVIDIAやIntel、AMDの公式サイトから最新のドライバーをダウンロードし、インストールしてください。
Windowsのアップデートと合わせてドライバーを更新することで、リフレッシュレート設定の選択肢が広がることもあります。
また、ノートPCに外部ディスプレイを接続している場合、外部モニター側の設定も確認することが解決につながるでしょう。
リフレッシュレートが勝手に変わる問題の対処法
リフレッシュレートが勝手に変わってしまう場合、OSやグラフィックドライバーの設定が影響している可能性があります。
Windowsでは、特定の設定やドライバー更新後に、リフレッシュレートがデフォルトの60Hzに戻る現象が発生することがあります。この場合、設定を固定するいくつかの対処法が有効です。
まず、デバイスマネージャーを開き、ディスプレイアダプターのドライバーを右クリックして「ドライバーの更新」を行います。
これで解決しない場合は、NVIDIAやIntel、AMDのコントロールパネルからリフレッシュレートを手動で設定し、「適用」ボタンを押して変更を確定させましょう。
変更後に「この設定を保存しますか？」のメッセージが表示される場合は「はい」を選択することで設定が維持されます。
また、Windowsの「ディスプレイ設定」から「ディスプレイの詳細設定」に進み、リフレッシュレートを選択し直すことも有効です。
さらに、PCの省電力設定が影響しているケースもありますので、「電源オプション」で「高パフォーマンス」モードを選ぶと、設定が戻りにくくなります。
こうした方法でリフレッシュレートが自動的に変わる問題を防げる可能性が高まります。
要確認！リフレッシュレートの用途別目安
リフレッシュレートの設定は用途に応じて選ぶことで、適切な表示体験を得られます。
たとえば、一般的なWebブラウジングやデスクワークであれば、60Hzのリフレッシュレートで十分です。
特に静止画が多い作業では、滑らかな映像表示は必要ないため、60Hzのディスプレイでも快適に作業を進められます。
一方、スポーツ観戦やアクション映画などの映像視聴を主な用途とする場合には、75Hzから100Hz程度のリフレッシュレートが快適です。
これにより、動きの速いシーンでも残像が少なくなり、視覚的な没入感が高まります。
さらに、FPS（ファーストパーソンシューティング）ゲームやレースゲームなど、動きが激しいゲームプレイには、144Hz以上のリフレッシュレートが推奨されます。
これにより、プレイヤーの反応速度が視覚的に遅れることなく表示され、精度の高い操作が可能になります。
用途に応じてリフレッシュレートを選ぶことは、電力消費を抑える効果もあります。
高リフレッシュレートのディスプレイは消費電力が増加するため、必ずしも高い設定が常に最適とは限りません。
用途に応じて最適なリフレッシュレートを選択し、効果的なディスプレイ体験を心がけましょう。
リフレッシュレート ゲーム用におすすめの設定
ゲームプレイに適したリフレッシュレート設定は、使用するゲームの種類とプレイヤーの求める滑らかさによって異なります。
特に動きの速いFPS（ファーストパーソンシューティング）やレーシングゲームでは、リフレッシュレートが高いほど操作に対する反応速度が向上し、視覚的な違和感も少なくなります。
多くのゲーマーやプロプレイヤーは、120Hzや144Hz、さらに240Hzといった高リフレッシュレートのモニターを利用して、ゲーム内のわずかな動きも見逃さないようにしています。
一般的には、カジュアルゲームやRPG（ロールプレイングゲーム）であれば60Hzでも十分楽しめますが、FPSなどでは最低でも120Hz以上が推奨されます。
動きの激しいシーンが多く、ミリ秒単位の反応が求められるジャンルにおいては、リフレッシュレートの高さがゲームのパフォーマンスや快適さに大きく影響します。
例えば「Call of Duty」や「Counter-Strike」のようなシューティングゲームでは、144Hz以上のリフレッシュレートが効果的です。
ゲーミング用のリフレッシュレートを設定する際は、PCやコンソールの出力がモニターのリフレッシュレートに追いつくことも重要です。
グラフィックカードの性能が低いと、モニターのリフレッシュレートを十分に活かしきれないため、パフォーマンスが最適化されない可能性があります。
こうした観点からも、リフレッシュレートとグラフィック性能のバランスがゲーム体験において重要なポイントになります。
リフレッシュレートの他にも確認・注意したいこと
リフレッシュレート以外にも、モニターのパフォーマンスに影響を与える要素がいくつか存在します。
特に、応答速度や解像度、接続ケーブルの種類などは、リフレッシュレートと同様に重要な要素です。
応答速度はモニターのピクセルが色を切り替える速度を表し、動きの速いシーンで映像のブレや残像を抑える役割を果たします。
応答速度が低いと、リフレッシュレートが高くても映像がぼやけて見えることがあるため、ゲーム用モニターでは応答速度の速いものを選ぶと良いでしょう。
また、接続ケーブルも大切です。HDMIケーブルにはバージョンがあり、古いバージョンのケーブルでは高リフレッシュレートや高解像度に対応していない場合があります。
高リフレッシュレートを活かすためには、HDMI 2.0や2.1、もしくはDisplayPort 1.4以降の規格のケーブルを使用することが推奨されます。
これにより、安定して映像信号を送信でき、リフレッシュレートの恩恵を最大限に受けられるでしょう。
他にも、電源オプションやドライバーの最新化も重要です。
PCやモニターの電源設定が「省電力」モードだと、性能が抑えられる場合がありますので、「高パフォーマンス」モードに設定しておくと、リフレッシュレートを効果的に利用できます。
さらに、グラフィックカードやモニタードライバーの最新バージョンをインストールすることで、よりスムーズな表示が可能です。
こうした要素を総合的に見直すことで、リフレッシュレートの設定だけでなく、全体的な映像表示の品質を向上させ、快適なゲーム体験を実現できるでしょう。
まとめ：リフレッシュ レート 60hzしか出ない時の解決策
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